Magazine de la santé

Mercredi 2 novembre, je participerais au Magazine de la santé pour la séquence « Allô docteurs sur le thème « Addiction au Sport » la diffusion sera en direct sur France 5 à 13h 50.
Je répondrai aux questions de Marina Carrère d’Encause et Michel Cymes ainsi que celle des téléspectateurs qui auront été sélectionnées.
Vous pourrez bien sur revoir l'émission en replay.
Si mon témoignage peut aider, à trouver une autre alternative que l’addiction à des mères, des sœurs, des pères, des frères confrontés à la maladie à la perte d’un être chers.
Au ravage que cela peut avoir sur son entourage, sur soi, sur l’isolement que cela nous procure.
Addiction quand on n'a pas su trouver d’autre solution.
Addiction quand on n'a pas su trouver les mots aux maux.
Addiction quand on veut souffrir parce que l’on pense que l’on a plus droit au bonheur.
Addiction souvent destructrice, jamais constructive de bonheur.
Addiction qui te protège de passé à l’acte du suicide, mais de toute façon, tu es mort.
Addiction parce que tu as des faiblesses est que ça te procure l’hormone du plaisir.
Addiction parce que cela va te permettre de dormir.
Oui derrière le mot addiction il y a deux mots qui se contredirent le bien est le mal, la mort, mais aussi la rage de vivre.
Il m’a fallu du temps pour comprendre tout le mal que cela a occasionné à mes proches, sur ma vie sociale.
Mon absence si souvent, mon mal-être permanent, la nervosité que cela te procure.
Je ne pouver plus arrêter, car j'étais persuadé d’exploser en plein vol.
Mon quotidien était rythmé par mes entraînements réguliers, le moindre contretemps pouver prendre des proportions maladives à l’intérieur moi.
Durant toutes, ces année, j'étais malade sans le savoir, car personne ne m’avais posé un diagnostique.
Surement à cause de cette endorphine que je devais sécréter à haute dose pour me sentir apaisé dans un monde trop dur pour moi.
On ne peut jamais revenir en arrière, mais en tout cas, je vais me battre le restant de ma vie à réparé mes erreurs à essayé de me faire pardonner du mal que j’ai causé aux personnes que j’aime le plus au monde.
Oui l’envie de croire à une sérénité en tout cas, j’en prend le chemin pour.
Une grande réflexion sur moi mêmes avec une longues traversé du désert, on permit au mot Plaisir de retrouver tous son sens.
Je compte bien réussir mon plus beau défit de ma vie.

A propos de magazine de la santé, ça serait bien que les absents pour problèmes de santé nous donnent de leurs nouvelles. Il y a les deux accidentés de la descente des Antiques (Jean-Mi et Ludo) mais aussi les instits empêchés par des gros soucis articulaires (Christophe et Reynald), d'ailleurs on ne voit plus Gilles non plus, peut-être qu'il ne vient pas par solidarité corporative.
L'infirmerie est bien remplie et je dois en oublier, ça ferait plaisir à tout le monde que vous mettiez un petit mot les copains

C'est vrai Magn'Iffick!
Il y a aussi notre copain Freddy qui a chuté le jeudi 11 février de cette année
dans la descente entre Martignargues et St Césaire-de-Gauzignan dans le peloton du G2.
Fractures de l'omoplate, de 6 côtes et 1 début de pneumothorax,
nous n'avons plus eu de ses nouvelles depuis.  
.

Et le grand Claude du G3 qui en Juillet a voulu imiter Mézigues en se faisant renverser dans un giratoire du périph…. et qui …comme Mézigues, 7 mois plus tôt, s'en est tiré avec une vertèbre lombaire cassée.
Il consolide son dos et se pose beaucoup de questions sur l'opportunité de reprendre ou non le sport cycliste sans armure ou côte de mailles !!! Car "on est bien peu de choses et mon amie la rose, etc…

Salut à tous (et même au ),

Effectivement, problème articulaire en ce qui me concerne (pour les initiés, chondropathie rotulienne stade IV). En d'autres termes, je n'ai plus de cartilage sur la rotule d'où de nombreuses douleurs en flexion.
J'ai tenté l'injection d'acide hyaluronique sans effet. Puis j'ai testé le PRP https://www.youtube.com/watch?v=lJ4ehq2Ul0o
mais sans grand résultat.

Je me laisse encore du temps pour remonter ou .... vendre le vélo.

Je continue à suivre vos aventures (j'avoue avoir baissé la tête quand je vous ai croisés à plusieurs reprises à 09H00).
En vous lisant, je pédale par procuration.

PS : chapeau Philippe pour ton témoignage. Je crois d'ailleurs que nous sommes nombreux à la Fontaine à être addicts au vélo. Le sevrage imposé par une blessure reste difficile à digérer.

Merci Raynald pour ces nouvelles et bon courage.

En ce qui concerne Jean-mimi les nouvelles sont bonnes, benoit nous annonce son retour très proche avec un tout beau vélo.

Pour info:
Une étude prospective danoise à suivi 50 000 patients de 50 à 65 ans pour un suivi de 850 000 personnes-années. Les auteurs retrouvent une baisse du risque de coronaropathie dès la pratique régulière de cyclisme (même moins d'une heure par semaine). Il n'y a pas de gradient entre les catégories 0-1h/semaine, 1-2,5h/semaine et >2,5h/semaine. (La catégorie 1-2,5h/semaine n'abaisse pas significativement le risque cardiaque, mais c'est probablement du à un manque de puissance dans ce sous groupe). Bref, faire du vélo régulièrement, même si c'est peu, diminue le risque cardiovasculaire de près de 11% à 18%
ref: http://circ.ahajournals.org/content/134/18/1409.full?ijkey=lX5zhpkzeAJvXdV&keytype=ref#T1

dans le cadre de la prévention à lire

Caillot de sang !!! A LIRE ABSOLUMENT !!!
Autant le reconnaître car on ne sait jamais de quoi
tantôt ou demain sera fait.
Caillot de sang/attaque cérébrale –Ils ont découver
t
un quatrième indicateur: la langue.
Je continuerai de transférer ce document toutes les
fois que je le recevrai !
C'est important
Faites circuler ce courriel, vous pourriez sauver l
a vie
d’un de vos amis; c’est sérieux !
ATTAQUE CÉRÉBRALE
: pour ceux qui comprennent
l’anglais, rappelez-vous des trois premières lettre
s du
mot : STROKE (qui veut dire attaque) :
S.T.R.
- COMMENT IDENTIFIER UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE:
Ça ne prend qu’une minute pour lire ceci...
Un neurologue a dit que s’il pouvait soigner une pe
rsonne victime d’une attaque cérébrale dans les 3
heures, il pouvait renverser totalement les dommage
s....TOTALEMENT !
Il a dit aussi qu’il est assez difficile de reconna
ître une attaque cérébrale, la diagnostiquer et emm
ener le
patient à l’hôpital dans les 3 heures. RECONNAITRE
UNE ATTAQUE CÉRÉBRALE :
Sachez retenir ces trois étapes : S.T.R.
Quelques fois les symptômes d’une attaque cérébrale
sont difficiles à identifier. Malheureusement, le
manque de vigilance est synonyme de désastre dans c
ertains cas.
La victime d’une telle attaque pourrait souffrir de
sévères dommages au cerveau si les personnes autou
r
d’elle n’arrivent pas à identifier ces symptômes.
Maintenant, les médecins disent qu’un spectateur pe
ut reconnaître une attaque cérébrale en posant troi
s
questions simples :
S * (smile)
Demandez à la personne de sourire
.
T * (Talk)
Demandez à la personne de parler
, de dire une phrase simple avec
cohérence
(Exemple : il fait beau aujourd'hui)
R *(raise both arms)
Demandez lui de lever les deux bras
.
Si la personne a des difficultés à exécuter l’une o
u l’autre de ces tâches, appelez immédiatement le 112 et
décrivez les symptômes à la personne en bout de ligne.
Nouveau signe d’une attaque cérébrale :
Tirer la langue !
À NOTER :
Un autre “signe” d’une attaque cérébrale a été déc
ouvert : demandez à la personne de tirer la
langue. Si la langue est croche, si elle va plus d’
un côté que de l’autre, c’est aussi une indication
d’une
attaque cérébrale.
Un cardiologue a dit que si chaque personne qui reç
oit ce courriel l’envoie à 10 personnes; vous
pouvez parier qu’au moins une vie sera sauvée.
J’ai fait ma part, et toi ?

Ca pourrait donner ça comme moyen mnémotechnique en français : SPLA Sourire Parler Lever les bras et Ahaaaaaaah

Merci pour tous vos messages de soutient cela vas droit au coeur.
J'ai pratiqué le sport par pour la bonne raison, j'ai pratiqué comme un pansement.
Mais aujourd'hui je me sent prêt à pratiqué pour de bonne raison le plaisir partagé.
A trés bientôt à la fontaine

bonjour Philippe et bravo pour ton témoignage
et permets moi vu mon "grand" age de te dire ceci:
malgré toutes les saloperies que nous fait la vie,
la seule chose à laquelle il faut etre accro c'est
justement à la vie ne serait ce que pour aider autour de soi.
Et bien sur on est tous addict à quelque chose,
mais si cela ne prend pas de proportions extrèmes
mieux vos etre accro au sport qu' a des drogues plus dures.
amitiés et à bientôt j'espère sur le vélo avec pour seule ambition
celle de se faire plaisir et oublier le quotidien pendant un moment;
en espérant ne pas avoir été trop pontifiant ni trop pédant.
(j'entend de là certains [j'ai les noms] dire qu'on n'est jamais trop aidé dans la vie

Merci Roberto
Oui tu à raison il faut être accroc à la vie à 100 % pour ceux qui malheuresemnet ne sont plus la.
Souvent j'ai du l'oublier.
A trés bientôt

bébé , bébé , ne me laisse pas mourir .......
dit il à la blonde Karine ...........