Surcharge pondérale: qu'alors y faire?

Toujours dans le but d'améliorer le niveau sportif des "Fontainistes", et notamment de ceux qui vivent un calvaire dans St Cômes ou St Bénézet entre autres, et ceci à cause de leur poids, je me demande comment on peut y remédier.

Faut-il faire le "métier" à fond, et se priver de toutes les bonnes choses qui font le délice des autres terriens ( chocolat " Jeff de Bruges", bière "desperados" ou ch'ti, aligot-saucisse, etc...) ?

Plus sérieusement, avez-vous résolu le problème et comment?

Merci d'avance pour votre contribution!

Jp, je crois que tu tiens là un sujet qui va marcher du feu de dieu, tu connais bien sur ce qu'est la quadrature du cercle, je crois qu'on y est en plein.
Pour l'anecdote, Balatore s'arrêtais de rouler pour perdre du poids, moi, bien au contraire, je n'ose même pas m'arrêter une semaine.

Et non il n'y a pas de secret!Il faut arrêter de manger,à part sur le velo où tout est permis.Les plaisir de la vie c'est pas interdit mais avec parcimonie.

Moi perso Pâtissier, je traite le mal par le mal ! je fait des cures de viennoiseries avec des sevrages à base de gâteaux .... Bilan j'explose dans Clarensac !!!

Mon traitement, n'est pas super efficace certe, mais au moins il a le mérite de me fournir une fausse excuse en cas de moins bien et à l'arret de ce régime on ne reprends pas de poids comme avec les régimes hyper protéinés !!

et surtout n'oubliez pas la sucrette dans le café...crème :'tchin': !!

Ciao les Gros !!

Pour savoir ce qu'il faut faire, il n'y a qu'à superviser Jeff pendant une semaine, et puis mettre en pratique exactement le contraire!!!

Je viens juste de voir le calorifère,

J'ai lu dans un magazine genre "cyclosport" que pour perdre du poids, il faut faire des sorties longues ( 150 km au moins ), avec une fréq. card. ne dépassant pas 70% de la FC max, ce qui ferait en gros 120-130 puls./ mn, le pb étant la durée ( compter 6 heures à 25 km/h ).
Qu'en pensez-vous? Est-ce que ça fonctionne pour vous?

Bonjour à tous,
pour répondre à la question de Jean-Pierre, regardez le 16 mai sur Arte à 09H55 le reportage déjà diffusé hier soir (mardi) intitulé "la marge ultime". Ce documentaire suit l'équipe pro Gérolsteiner et, en particulier Fabian Wegmann. On y apprend que ce dernier effectue 35000 Km / an, qu'il dort sous une tente à hypoxie simulant les conditions de l'altitude. Nombreux sont les sacrifices pour faire partie de l'élite.
A bientôt.

T'as raison Ray!Comme je le dit souvent il n'y a pas de hasard.Dans ce documentaire on comprend que ce n'est pas en claquant des doigts qu'on arrive à ses fins.Le niveau d'exigeance est poussée là poussée à l'extrême

C'est décidé

A partir de demain, je fais le métier.

Où peut on trouver une tente à hypoxie (à deux places)

Le lien pour voir (ou revoir) l'émission:
http://plus7.arte.tv/fr/detailPage/1697660,CmC=2017450,scheduleId=2011158.html

Tiens Ray te revoilou;ça fait plaisir!
Effectivement ce documentaire permet de relativiser et de nous remettre à notre place de modeste amateur...Et c'est bien ainsi,car que ces champions sont tristes et vieux avant l'âge!!

Salut Raynaldiño, Bernardo est mauvaise langue, ils ne sont pas si tristes, ils s'amusent même à gratter les pastilles pour lave-vaisselle pour en mettre dans leur urine.
J'ai bien noté par contre qu'il y a plus de dopage chez les amateurs que chez les pros donc à partir de maintenant, contrôles aléatoires tous les dimanches matin place Séverine.

Salut à tous,
et oui, Bernard, même si je fais des infidélités à la petite reine, je continue à suivre vos exploits.
Bientôt "Raynald le retour sur un grand bi ... ou un vélo couché".
Quand vous me dépasserez, ne vous moquez pas, il n'y a que 7 mois que j'ai laché ma monture canadienne (enfin chinoise mais pensée au canada).
Il faudra donc que je change mon avatar.
A bientôt.

super l'emission mais je pense que l'on est bien comme on est quand on en envie on roule quand il pleut maison au lit
le coureur pros n'a pas le choix lui
il faut les voir aprés leur retraite sportive comme certain recupere le retard du sacrifice

si effectivement la methode consistant à rouler longtemps a allure semi-modérée est éfficace, ce n'est pas la seule;
Une autre offre de trés bons resultats avec moins de contraintes:
il suffit d'agiter la tête de gauche à droite (ou inversement);
la seule restriction c'est qu'il faut le faire à un moment précis: celui ou Mme vous propose un bon petit plat.
ça marche!!!!!!!!!!!

Ray a écrit:

Bonjour à tous,
pour répondre à la question de Jean-Pierre, regardez le 16 mai sur Arte à 09H55 le reportage déjà diffusé hier soir (mardi) intitulé "la marge ultime". Ce documentaire suit l'équipe pro Gérolsteiner et, en particulier Fabian Wegmann. On y apprend que ce dernier effectue 35000 Km / an, qu'il dort sous une tente à hypoxie simulant les conditions de l'altitude. Nombreux sont les sacrifices pour faire partie de l'élite.
A bientôt.

Avec un peu de recul et même après avoir vu le reportage, on s'aperçoit que chez Gerolsteiner on n'utilisait pas que la tente a hypoxie, il y avait aussi la seringue hypodermique..... c'est vrai que ce doit être un sacrifice que de se faire trouer le cul a intervalle régulier.