mardi 18

Vraie sortie d'hiver ce matin rythme régulier et bien groupé; on a fait "SANRAC" ?
et oui Carnas à l'envers où le colnago tout propre de gégé Boissin s'est dégonflé et comme yen a qui bosse l'après midi on est rentré à 5 sur un bon tempo par Lecques et st Etienne d'escatte , le reste de la bande est retourné chercher le dit GG;et on ne s'est plus revu... Allez JP un petit mot sur votre fin de parcours .

Nous avons fait exactement pareil Lecques st etienne d'escates sur le meme rytme tjr entre 30 et 35 KM/H on est resté ensemble ce fut une bonne sceance d'entrainement il faudrait s'entendre au départ afin de se retrouver un dizaine ou plus qui veulent rouler de cette façon . Moi actuellement c'est mon objectif donc ceux à qui cela dit : à bientôt
IV quand tu reviens on te feras un plan d'entrainement hyper personnalisé

Trés brêve intervention pour remercier BERNARDMOUST et JPDR qui nous avait promis un retour à NIMES pour 12H ; On y était à 12h 04' 60''.
Avec BERNARDSANSMOUST on a récupéré entre NIMES et RODIVLAND.

Amical SALUT à kADERTIME qui, samedi, nous a ramenés devant, en plein vent, aprés la bosse de MONTPEZAT VILLAGE ;
Kader, comme promis je ne dévoilerai rien, sur ce média, de tes projets pour la saison 2009 .. ... sauf si d'aucuns ici bas devai(ent) me graisser la patte "du dérailleur" avec force €uros sonnants et trébuchants ;
Continue donc à nous accompagner CIAO A+.

a quel heure le départ merci ?

Salut,
Domi, tu en dis trop ou pas assez. Que nous prépare notre carrossier Kader (que je salue ici)? Un nouveau vélo? Une nouvelle orientation professionnelle? A défaut de te graisser le dérailleur avec moults euros, je pourrai te payer un coup à boire, Domi.
A +

CEDRIC a écrit:

a quel heure le départ merci ?

En ce moment 9h00

Merci Moustache de penser aux convalescents mais je n'aurai pas besoin de programme perso parce que j'aurai tellement faim que je vais vous bouffer tout crus.

BJ Raynald,

Ton post tombe on ne peut mieux ; avec KADERTIME on a justement, ce même samedi parlé de toi, puisqu'ils sont trés nombreux ceux qui, outre nous deux, souhaitent te revoir vissé à des pédales, le fessier sur la selle de ton choix et les mains collées à la guidoline ; N.B. : Y a 1 RS blanc chez David.... t'aurais juste à modifier ton "avatar" sur le blog.
Kader hésitait à t'appeler pour prendre des nouvelles caignant que tu ne le remettes pas au tél.
Il sera rassuré en lisant ton message. A+ ;
Kader : je suis insensible à ces "tentatives de corruption" :

Merci parcmétre

http://cbr-man.labrute.fr

c'est tjs d'actualité :'hips': :'hips': :'hips':