Samedi 16/01 Chauffe Marcel !

Aujourd'hui
Petit rouleau jusqu'à Gajan avec  Daniel et 3 autres
500 m derrière le reste du  emmené par Lorrenzo et  
Encore 500m derrière le  avec quelques abonnés .
Dans un premier temps Cube emmène vers St Géniès et me permet de placer un contrepet: "super Cube"
Ensuite devant on verra surtout  parfois relayé par  Cavaillon et un plus jeune Clément  
Pour le parcours,  mettra peut-être son Garmin
Final par Vic et  dominé par   et
 a assuré le tempo du gruppeto
 à midi trente pour 106 km

Nous on a fait avec le grand et le petit Michel edf,maumaupimpon,un tri et bibi.Mauressargues,Crespian,Cannes,Serignac,Sardan,SEE,et pour moi.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1016548350

Gros travail de Lorenzo et pas mal aidé par Pascal et un jeune (avec un cuissard de L'AVCN)qui nous a monté PS a 30 de moyenne
On fini a 5 avec aussi Daniel.
Le pauvre à crevé vers Bourdic

Pour le parcours,  mettra peut-être son Garmin


voila robert je met le circuit,bonne sortie ,on c'est bien regalé!!!





https://connect.garmin.com/modern/activity/1016488010

Merci Didier
Finalement on a fait le parcours du à part qu'ils sont rentrés par Aubussargues, Bourdic et Vic alors qu'on a fait Arpaillargues, Blauzac et Vic.
Par contre le ne nous a pas à 30 dans

30 voua vous étiez un paquet.

Sortie sympa avec du dénivelé et une légère brise
C'est ça: 105 kms Garons, 1000 dénivelé, 31 de moyenne, 3333 calories "je pense que c'est faux"

Où est passé Farid "humour"



À demain

Belle sortie malgré le vent; pour le tempo dans psn c'était pour que tu puisses suivre....
https://connect.garmin.com/modern/activity/1016875959

Marcel il n'a pas trop chauffé ce matin.Peut être a cause du froid.
J'ai a Bourdic et je suis rentré par le toboggan de Russan ou j'ai repris le 1er groupe du cocgp.
Belle sortie.