lundi 18 qui?

JE propose une petite sortie de roulage tranquille demain à 8h30 . Récupération active 70 bornes environ.Retour impératif pour moi à 11h30/45.Départ Gabriella ou plutôt Severine
tout un chacun peut rallonger si bon lui semble.
Tempo Gé( mal au dos)3 de rigueur.
SI intéréssés faire savoir. Circuit tiré du sac.
Mardi
y a t'il eu des volontaires ce matin (aucun commentaire en vue)

ouaich

peut-on avoir une traduction de breton en langue d'oc,IV.

On vient avec Ricou, faut profiter du beau temps, ça ne va pas durer.

http://connect.garmin.com/activity/100006248

On s'est régalé, pas froid pas chaud pas trop de zef. Départ par Russan, montée de Larnac, direction Saint Laurent la Vernède et retour par Uzès et pont. On a posé GGF en haut à 11h15 et on est rentré avé Ricou par Poulx.
GGF avait dit récup active et c'est ce qu'on a fait, il m'a dit que c'était plus active que récup mais c'était pour me taquiner.

Bien sur IV que c'était pour te titiller surtout que j’étais mieux dans pont que dans larnac.
merci de m'avoir attendu une bonne minute ou 2 avec Ricou avant de basculer sur Bruguieres.
tu avais raison tempo parfait et parcours en adéquation avec l'horaire;11h40 à casa en étant passé par la ville.
Par contre ce soir bobo ratounes après passage chez l'arracheur de dents.
A un de ces jours sur le dès que le temps le permettra. .
Salute a tutti