23 06 échauffement avant France-Espagne

Petit mistralou annoncé avoisinant - au pire - les 50Km/h . sunny

et température réputée moins chaude.
Longuette donc possible au départ de Sèverine qui pourrait passer par là :

GAJAN / FONS / ST BAUZELY / ST GENIES / SAUZET / NOZIERES ,
là, ATTENTION : à gauche puis à droite prendre la petite route de BOUCOIRAN / NERS / VEZENOBRES / DEAUX / MEJANNES LES ALES / MONS / CELAS ;
là, ATTENTION : à droite, petite route de MARUEJOLS des BOIS / ST JUST VACQUIERES / ST JEAN CEYRARGUES / ST MAURICE DE CAZEVIELLE / CASTELNAUD VALENCE / ST DEZERY / ST CHAPTES ST ANASTASY
Là option : RUSSAN / PSN.

Divers courts-circuits possibles et engagement du G2 "canalcoolique" à rester dans sa configuration de vol la plus appropriée à un retour groupé.
Question subsidiaire : avancer l'heure de départ

retarder l'heure d'arrivée Question

je vous le demande, car pas loin de 120 bornes.... et plus pour les banlieusards.

Vu que le match commence à 20h45,
on a le temps de rentrer!!!
Enfin moi je dis çà: c'est pour aider!!! jocolor

J'raconte pas d'conneries: j' l'ai vu sur Télé-Loisirs en ligne...
Lien:Télé-Loisirs
.

Ouais 20 h 45,
Mais il faut compter l'echauffement avant le match ,donc:
il faut rentrer avant 19 h pour l'apéro !!! mais avant il faut compter 2 h de sieste donc :
être at home avant 17 h , mais il y a les courses à faire pour la semaine soit 2 bonnes heures .
Sous total : reste 15 h
Il faut aussi une heure d'étirements et massage en tout genre etc etc ......
Tout compte fait je vais peut être me limiter à faire un 35 .......
A demain si vs êtes moins barges que jeudi (aucune pitié pour l'handicap ds ce groupe)

JFG a écrit:: pitié pour l'handicap ds ce groupe

Demain, SVP, à la demande de ZAZA : respect pour ceux qui roulent sur : 23 06 échauffement avant France-Espagne Untitl11

Invité

DOMINIQUE a écrit:

JFG a écrit:: pitié pour l'handicap ds ce groupe

Demain, SVP, à la demande de ZAZA : respect pour ceux qui roulent sur : 23 06 échauffement avant France-Espagne Untitl11

On ne dit plus "handicapé" ou "cas social", on dit "personne vulnérable" study

Invité

On pourrait pas passer par Collias vers 11 h, j'ai quelques regrets lol!

Ben oui j'te comprends, c'est sûr que t'as des regrets:
on laisse pas 4 Nanas comme çà toutes seules sans défense...!
Par solidarité avec jeef, je demande de passer moi aussi à Collias à 11h.
Il faut être 4: il en manque 2. (à moins qu'on se les partage...)
Inscrivez-vous rapidement... Very Happy

ok pour 11 h et aprés ,,

Invité

JFG a écrit:: ok pour 11 h et aprés ,,

N'en rajoute pas trop, même si depuis Les Vans, on sait que TU ES UN SACRE TOMBEUR, UN AS DE LA CULBUTE
bounce

http://connect.garmin.com/activity/191767895
Bonne sortie un peu moins longue que prévue, bon échauffement pour une bonne montée du pont Saint Nicolas et tout ce que pourront en dire les mauvaises langues ne seront que billevesées. Rolling Eyes

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Révisez les dix commandements de la fontaine
23 06 échauffement avant France-Espagne Drapea10

Effectivement une sortie assez courte, surtout pour notre ami brz3

qui n'aura fait que 6kms (saint chapte-pont sn ) car le reste de la sortie il devait etre dans la voiture balai lol!

Invité

http://connect.garmin.com/activity/191820490

Bonne sortie . Un qui était un peu énervé au début de la Rt d'Anduze contre R...(look)

de toute façon il a pété hihi

Loïc ,dans Russan ,nous a fait voir ce que c'était la jeunesse à Christophe et moi cri

Mes jambes sont cuites, Peut être à demain geek

En fait j'ai fait les 3 premiers quarts tout seul à courrir derrière le peloton et le dernier quart devant avec une bonne patate dans pont.
1er quart derrière à ramener du monde, 2ème quart à attendre pour éviter de pommer du monde (attention ! Sur ce parcours il faut s'arrêter au carrefour quand on enquille la petite route sinon on perd du monde.), 3ème quart à chasser seul ( bm2

m'a demandé de le laisser sur le bord de la route, j'ai préféré l'achever pour qu'il ne tombe pas aux mains de l'ennemi) Saint Just-Saint Chaptes en contre la montre, du coup pour le dernier quart j'étais chaud et j'ai pu m'exprimer. N'en déplaise aux tristes sires et autres pisse-froid.

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