jeudi 9 aout

on va que trés rarement du coter de tavel, alors comme certains ont deja put me casser auparavant en me disant qu'un circuit ne se faisait pas comme sa.

je vais juste proposer vaguement:

aramont => tavel => st laurent des arbres => st victor => le pin ( plus court direct vers st quentin ) => st quentin => uzes ...

sa doit faire dans les 100km environ ou plus mais sa change.

allez y critiquer, pour info le circuit est nord/est et retour du nord

avec possibilité de passer par tresque pour faire le plein avec une bonne eau bien fraiche

Lire jeudi n' Aout.

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Kristian a écrit:

Lire jeudi n' Aout.

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c'est rectifié, merci

OK pour le n' Aout.

mais vu le flou (pour pas dire le cirque ) quant au nombre de partants à 8h, je viendrai normalement et je

non départ normal a allure 30km/h on devrai etre rentrer entre 12h et 12h30

et mistralounet+.
Au départ, Domi endormi sur un banc en attendant 8h30 et JFG + IV aux abonnés absents.

REDESSAN où GGV et Gardéchoix
/ MEYNES pour cause de graviers mais JONQUIERES/ MONTFRIN où la douzaine formant le G1 s'en va / DOMAZAN /ROCHEFORT , en compagnie d'un G2 à 18, où je suivi par Kristian pour rentrer par VALLIGUIERES / CASTILLON/ VERS et sa fête foraine / ARGILLIERS / COLLIAS que j'ai déjà trouvé déjà chaud à 11h / CABRIERES/ MARGUERITTES et les CANAUX .
après 104 bornes et à 11h50 c'est à dire une grosse 1/2h de trop pour moi car en m'arrêtant je voyais des . La mise sous perf s'imposait

parcours G1... pas facile mais joli....

Prkholoris crève aux "pins", Eric et Manu se perdent ds Uzès.... Martial et moi, sec comme une trique, suivent tant bien que mal la roue de " l'éternel frais" David

44mn en zone rouge, oups, il va falloir penser à se reposer quelques jours....


http://www.sports-tracker.com/#/workout/ebourgueil/35mn81927scpmch3

putin ma cartouche est aller partout sauf dans ma chambre a air.
du coup j'ai apeller papa qui est venu d'uzes avec la pompe et je suis rentrer a 12h45.

PS: j'ai vue une partie du G2 passer 15min aprés le G1 au pin

JPdr :

Citation :

La zone rouge, c'est 80 ou 90% de la FC max?

C'est une zone rouge flottante, c'est à dire qu'elle se calcul sur le max de la sortie, soit 10% (90% de la Fc)




[img][/img]

Comme il faisait un peu frisquet je me suis pointé à 9h00 mais y avait dégun.

belle sortie ce matin casses pattes pour moi 118 bornes! Faisait chaud...les deux gourdes (les génitales) et celles en plastiques assez malmenées par la chaleur.On a fait le chemin des cotes du Rhones Lirac Tavel etc et impossible de s'arreter pour deguster un rosé bien frais...c'est con le vélo quand même (rire) non car avant de partir ce matin place Severine on était quelques "vieux" à se souvenir non pas des points d'eau des villages mais des dancings de notre époque avec GG de Vauvert aussi.La grange..L'escapade...Les Sources....La Chaumière et en bas de Séverine Le Genève...c'était le temps de Procol Harum et de son célèbre Whiter Shade Of Pale n'est pas Roberto OO7???? le temps ou sur ce Whiter Shade of Pale on pouvait en effet rouler pas mal de "pelles" sans risquer de se prendre un "rateau "...Comme dirait Juvet: aujourd'hui OU SONTLES FEMMES???? (rire) Amitiés à vous et merci pour ce parcours fort agréable sur la route des Pinard..ello (vélo oblige) ou j'ai pas mal "dégusté" dans certaines "côtes" et ou j'ai eu souvent envie de dire " lachez moi la grappe !"

Manu et moi, nous avons fait le plein d'eau à Uzès comme Martial demandait. Mais personne d'autres ne s'est arrêté. Donc nous sommes rentrés tous les deux et avons tourné à Vic pour rentrer par La Calmette Clarensac. Mais on a consommé 5 bidons aujourd'hui pour 120 bornes au total: quelle chaleur!

Alors Domi., on se clochardise sur le Jean Jau. ?

Je regrette de ne t'avoir pas vu car je suis passé tout près avec mon fils pour 2h de vélo et...1h de bricolage dans son appartement. Nous aurions pu t'embarquer...

Oui, trés chaude cette sortie!
Avec le Grand Ténor de Mio, comme il vous l'a dis plus haut, nous avons tronçonné
à Rochefort à 10heures direction Valliguières.
Où nous arrivâmes à 10heures 30,
(moi dans la roue de l'athlète en essayant de suivre son train d'enfer...)
La montée totale de Collias en moins de 12 minutes!!! re
Puis Marguerittes et le chemin des Canaux moi toujours derrière,
la langue sur le boyau avant, et le coeur à 200 (ou 220 j'sais plus). re re
Temps total mis entre Rochefort et l'arrivée sur Milhaud: 2 heures! re re re
C'est vous dire la vitesse de la Mobylagnac...
Il lui tardait sans doute d'arriver la plus tôt possible.
Robert qui doît "s'endurcir" quand même avec la chaleur.
Arrivé Langlade à 12heures15 avec 118 bornes tout de même.
Il m'a fallu seize 64 de Kro pour réussir mon "humectage" avant d'aller bosser.
(J'ai pensé à toi Robert qui devait être dans ton lit bien frais...ou les pieds dans la piscine)
En tout cas merci pour cette ballade et à samedi pour tronçonner encore...
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