JEUDI 7 JUIN

buona idea, spériamo che la pioggia rimane nelle nuvole

Salut Domi
trés bonne idée de parcours autour de Meynes , on ne sait jamais si il pleut et ça me fera rentrer plus tôt ,
sortie sans bosses au programme , c'est impeccable après la montée du Ventoux aujourd'hui .
A demain

http://connect.garmin.com/course/1388986
j'ai programmé le parcours . J'aurais plus qu'a suivre la flèche

en espérant qu'il pas
@++

Pas grand monde ce matin,
sortie tranquille , le vent de sud-est vers le Rhône nous a épargné de la pluie
Au compteur:100 km direct à Meynes par Jonquières

Une fois de plus, le vieil adage "les absents ont toujours torts" se vérifie. En effet, ceux qui ne sont pas venus ce matin, par crainte de la , ont loupé une belle sortie bien rythmée et conviviale avec, en prime, le soleil qui a fait quelques apparitions, certes timides.

12922 coups de pédale ce matin
une info qui sert a rien

http://connect.garmin.com/activity/186545862

On arrive à 4 ( Bob ,Lorenzo ,pierre et moi) après avoir envoyés les watts à partir d'aramon
Merci à Pierre que je connais pas très bien ,qui à fait de bons relais ,bien généreux . ça aide
Une petite chute encore vers Redessan sur un passage piéton arrosé , je me rappelle plus le prénom du collègue ? dsl du coup il est rentré direct .
Je dois porter la poise en ce moment
au fait même en entrant le circuit sur mon Garmin, on c'est encore trompé de rt
@ jeef

Jeef, je crois que ton lien est HS, confirme le moi.

Parcours G1 en attendant ...


http://www.sports-tracker.com/#/workout/ebourgueil/8mg79vkn5c034kol

(7 min dans la zone rouge sur une sortie de 3h09, effectivement c'était plutot convivial )

Petit bachouchage derrière camion, attention rappel à l'ordre..... sacré Lorenzo

http://connect.garmin.com/activity/186540599

voici le bon lien!! Bob
effectivement l'autre était un parcours à faire et qui est pas encore fait

@++

JFG a écrit:

395 va et vient avec le rateau

ça c'est une belle prouesse !

JFG a écrit:

et bien moi sur mon garmin il y avait :
14389 coups de pioche
10132 coups de pelle
395 va et vient avec le rateau
55 sprints avec la brouette.
567 jetés de cailloux .
Et pour finir j'ai mis le feu .

Et nous avec nos "gamines" il y avait:
14389 coups de b...
10132 roulés de pelle.
395 mille va et viens...dans le jardin.
55 positions...dont la brouette.
Et pour finir on s'est mis le feu...

Désolé!
.

Salut
Pour moi cette sortie ce fut 7mn dans le rouge et 10km dans le rouge foncé pour finir à 68km/h en haut du pont de l'autoroute , parfois le covoiturage à du bon