L'héraultaise-Roger Pingeon.

C'est dimanche 3 avril 2011 à Gignac au dessus de Montpellier.je me suis inscrit sur le parcourt 160kms,mais il existe un parcourt 90kms pour les moins téméraires... le circuit longe la vallée de l'hérault et passe par le cirque de Navacelle.

Oui oui ça approche enfin ! j'ai fait la reco du parcours de 93 km dimanche 20 tout seul comme un grand avec un beau soleil et pas de vent en haut...
http://www.mapmyride.com/routes/view/28084570
10 premiers kilometres de Gignac au Pont du diable pour s'echauffer (et où je croise en sens contraire des dizaines et des dizaines de cyclistes en petits groupes eparpillés (je crois qu'il y avait un raid cyclo d'organisé ce jour là)... bref personne en vue pour s'aventurer vers la première difficulté : la montée vers Arboras puis tout de suite la grimpette du col des vents (700m)... pour une première j'ai été servi : près de 10 km à 6/7 % ! mais quel cadre naturel ! vraiment même si j'en ai bavé au debut (le coeur qui monte vite sur la première partie et où il faut trouver son rythme - j'étais en 38x25) la pente par endroit permet de souffler, de voir le paysage et se relancer avant de se farcir les 3/4 derniers km (et là j'ai commencé à avoir mal aux reins..d'où l"utilité de se mettre en grimpeuse...)
Ensuite passage sur le plateau des causses a bonne allure, la Vacquerie, Saint pierre de la Fage et là belle descente dans la foret vers Soubès (rapide mais assez technique quand même, et si dimanche c'est humide, ça va être coton...)... la descente se poursuit un peu moins pentue le long de l'autoroute jusqu'à Lodève (je ne sais si le parcours empruntera ce passage car je n'arrive pas à voir avec assez de précision sur le site de la cyclo).
A peine entré à Lodeve on repique vers l'est avec une sacrée bosse que je croyais plus courte : 5/6 km avec des passages à 8% perdu sur une route assez isolée... Je pense que celle ci même située à 50km du depart fera du degat.. ensuite ça roule beaucoup plus facile pour revenir sur Gignac, même si le parcours passe parfois par des villages un peu en hauteur (comme on en trouve chez nous ) : St Guiraud à 77 km par exemple casse bien les pattes vers la fin (et un vent difficile à prevoir par moment vers Jonquieres et Montpeyroux)... Bref voila une reco très etrange : un parcours et des routes completement inconnues (heureusement que j'avais le GPS à Aniane) et désertes (dans le col des vents je n'ai passé que 2 cyclos), mal au rein et aux bras (les descentes sont longues...), une petite moyenne de 25km/h mais où le coeur a découvert la notion de grimpette prolongée (attention Claude pas d'allusion au nouveau Viagra).. non tres content de cette sortie meme si la semaine qui a suivi j'ai eu un gros coup de mou (pas musculaire mais plutot de tension)... maintenant j'ai hate d'y etre au mileu des 400 coureurs qui prendront le depart dimanche et où j'espere retrouver des fontainistes !!

tous les renseignements se trouve sur:cycle sud,le cyclisme en paca,sport informations.

http://www.cyclesud.fr/cyclosportive-2011/pingeon.html

A y est je l'ai faite ma premiere cyclo ) resultat 375eme sur 530 partants, à 27 de moyenne, je suis content de moi vu le parcours et mon niveau (heureusement qu'il y la fontaine pour apprendre à se faire "souffrance" )... J'en reparle plus tard car là j'ai besoin de recup et dormir (trop bu de vin du Jura les derniers jours )

La première fois, c'est toujours inoubliable, Olive : on est gauche, on va trop vite, on s'essoufle, ...et on y prend goût

Félicitations à toi.

Après le déluge de 2007 sur l'épreuve,2011 a été clément.j'ai participé au grand parcours(160kms),mais je n'étais pas le seul fontainier,Chabert et le triathlète(lapierre)ont été plus fort,malgré une performance personnelle exceptionnelle:56ème à la vit:32,7km/h,22ème dans ma cat dans un temps de 4h53'28".Honorable .

merci Ray ! tiens j'ai pas vu de velos couchés depuis un bail...
Donc pour la course, pas de soleil et ciel gris tres bas mais pas une goutte de pluie (pourtant les stands des velocistes du coin ont fait fortune dans la vente de coupe vents anti pluie) et 530 coureurs au depart de la 91 km. Ca part vite sur le plat pendant 15 km sans vraiment de groupes à l'arrière.. c'est un peu chacun pour soi et banzai !.. je laisse filer histoire de me mettre en jambe et de trouver le bon rythme pour la montée du col des vents. Là je remonte pas mal de gars partis trop vite (y en a qui ont du en baver). La montée me semble quand meme plus "courte" que lors de la reconnaissance, et plus sympa quand y a d'autres coureurs sur la route ! Dès le sommet des petits groupes de 3-4 se forment sur Les causses sans vraiment se relayer (ah la la c'est pas la fontaine là !) et ça roule bien jusqu'à St pierre de la fage où j'attaque ma plus belle descente avec 5-6 cyclos pendant 10 bornes avec des pointes à plus de 60 (et quelques virages serrés un peu chauds). A peine arrivé à Lodève ça repart pour une grosse bosse de 5km avec debut de crampe derrière la cuisse (trace du col des vents) dès le pied de la montée..je commence à me dire que je vais grimper sur une jambe mais j'arrive à gérer et à eviter qu'elle se produise completement mais c'est un peu l'hecatombe dans cette grimpette, on se retrouve 10-15 a se passer et repasser selon les denivelés, c'est assez rigolo.. . Ensuite le retour vers Gignac est bien roulant malgré quelques dernières bossettes (par exemple les salces, St jean de Blaquières...) , un foutu mal de bras (et oui, on pédale aussi avec les bras !) mais surtout le vent d'Est est de plus en plus fort et me grille dans les 10-15 derniers kms.. Voili voili, je sais ce que je dois travailler maintenant (à peu près tout )) mais la vache c'est bon ! vivement le week end prochain pour vous retrouver

j'ai vu un seul et unique maillot de fontainier au stade de gignac,c'était peu-etre toi Olive?

Nan moi, j'avais le maillot des "quick" boys de l'AVC...

http://www.velo101.com/cyclosport/calendrier

y en a qui béguaient même sur internet?